Что делать если месячные пошли в дороге
Если вы планируете поездку, особенно во время месячных, важно заранее продумать все возможные сценарии и взять с собой необходимые гигиенические средства. В этой статье мы подготовили полезные советы, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.
- 1. Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные
- 2. Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения
- 3. Привычные тампоны или прокладки
- 4. Спасительные лекарства
- 5. Удобная одежда
- 6. Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций
- 7. Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога
- Что сделать, чтобы наступили месячные
- Выводы
1. Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные
Один из самых эффективных способов, чтобы избавиться от необходимости заботиться о месячных в дороге — отсрочить их на несколько дней. Для того, чтобы это сделать, вам необходимо начать принимать таблетки третьей фазы новой упаковки контрацептивов. Менструация не наступит, но надежность контрацептивов заметно снизится, поэтому не забывайте о дополнительных мерах предохранения.
2. Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения
Перед поездкой обязательно изучите местную аптечную сеть и убедитесь, что вы сможете купить там необходимые гигиенические средства. В некоторых странах выбор таких средств может быть ограничен, поэтому рекомендуется взять с собой запас продуктов, которые вы привыкли использовать.
3. Привычные тампоны или прокладки
Выбор гигиенических средств зависит от ваших индивидуальных предпочтений и удобства использования. Для ночного комфорта при обильных месячных можно использовать специальные ночные прокладки, которые обеспечивают надёжную защиту от протеканий. Для первых и последних дней месячных, когда выделения совсем небольшие или мажущие, подойдут прокладки Нормал или ежедневки.
4. Спасительные лекарства
Если у вас возникнут болезненные ощущения во время месячных, необходимо иметь с собой несколько анальгетиков. Кроме того, вы можете взять с собой таблетки для регулирования цикла.
5. Удобная одежда
Важно выбирать удобную и не стесняющую одежду, особенно на первые дни месячных. Рекомендуется взять с собой дополнительные пары белья, чтобы была возможность быстрой смены, если это понадобится.
6. Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций
Для того, чтобы быть готовыми к непредвиденным ситуациям, можно взять с собой небольшую сумочку, в которой будет все необходимое для смягчения дискомфорта: обезболивающие, влажные салфетки, тампоны/прокладки и т.д.
7. Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога
Если вы планируете долго находиться в дороге, не рекомендуется использовать тампоны, чтобы избежать риска токсического шока. Вместо этого лучше использовать прокладки, которые обеспечат надежную защиту.
Что сделать, чтобы наступили месячные
Если вы хотите наступления месячных, то существуют относительно безопасные методы. Например, вы можете заняться активными видами спорта, учащать половую активность или принять горячую ванну продолжительностью не более получаса.
Выводы
Все нормальные гигиенические средства доступны во многих странах мира, поэтому не паникуйте и продумайте все запасы заранее. Но самый лучший совет — планируйте свои поездки с учетом фазы вашего цикла менструации. Это поможет избежать проблем с нежелательными ситуациями во время поездки. Также не забывайте о здоровом образе жизни, правильном питании и регулярных физических нагрузках, так как это может помочь справиться с необходимостью месячных в дороге.