Как в 19 веке желали спокойной ночи
Культура вежливости и уважительного отношения к другим людям уже давно существует в нашем обществе. Даже в 19 веке, наши предки хотели пожелать друг другу хорошей ночи. И если прощание происходило ближе к вечеру, то они говорили: «Ке-шенъиз яхшы болсын!» (Доброй Вам ночи!), «Сизики де яхшы болсын!» (И Вам доброй ночи!). Эти фразы до сих пор звучат музыкой для наших ушей и вызывают непередаваемое чувство уюта, тепла и благополучия.
История программы «Спокойной ночи, малыши»
Начало эфирных трансляций этой телепередачи отмечается с 1 сентября 1964 года. Уже более полувека эта программа входит в список одного из самых популярных детских шоу России. Она стала настоящей классикой детской телевизионной программы, которая многое дала нашим детям. Ведущие этой программы создали неповторимую атмосферу и уникальный образ, который стал символом хорошего настроения перед сном и на утро.
Как раньше люди спали
В дореволюционной России, люди размещались для сна на разных поверхностях. Некоторые спали прямо на полу, другие на подстилках, а кое-кто на кроватях. Но даже на кроватях не все люди ложились на перины — люди очень часто спали на чем-то простом и доступном, например, на тюфяках с сеном. Также многие люди не переодевались для сна, а просто откидывали верхнюю одежду и засыпали в одежде, которую были одеты днем.
Полезные советы перед сном
- Важно создать атмосферу благополучия и комфорта в комнате для сна — приберите вещи, уберите излишнюю мебель и обеспечьте хорошую вентиляцию.
- Попробуйте расслабляющие методы перед сном, например, медитацию, чтение книги или прослушивание музыки.
- Не забудьте про здоровый сон — давайте себе достаточное количество времени для отдыха, спите на удобной поверхности и в темноте.
- Попрощайтесь со своими электронными устройствами перед сном — шум и яркий свет экранов могут мешать вам засыпать.
Вывод
Вежливость и уважительное отношение к другим людям не вышло из моды со времени его возникновения. Нашим предкам не нужны были смартфоны или интернет, чтобы желать друг другу хорошей ночи или создавать уникальную атмосферу перед сном. Важно помнить о здоровом сне и правильных режимах дня, и вскоре вы увидите, как улучшится качество вашей жизни.