Можно ли желать удачи перед соревнованиями

Спортсмены часто благодарят болельщиков и близких за пожелания удачи перед соревнованиями. К сожалению, желание удачи может оказаться негативным влиянием на выступление.

1. Почему нежелательно желать удачи перед выступлением
2. Что дает энергию перед соревнованиями
3. Какие приметы верят спортсмены
4. Полезные советы

Почему нежелательно желать удачи перед выступлением

Практически все спортсмены избегают желания удачи перед соревнованиями. Они верят в приметы и суеверия, поэтому ведут себя очень осторожно и не рискуют подвергнуть себя неприятностям. Многие даже просят болельщиков критиковать их перед выступлением, чтобы получить нужный настрой.

Желание удачи вызывает беспокойство, и мышцы спортсмена теряют свою концентрацию. Когда спортсмен расслаблен и настроен положительно, свершение чудес происходит само собой. Такой настрой позволяет спортсмену оставаться сконцентрированным на своем действии и управлять своими мышцами.

Что дает энергию перед соревнованиями

Однако, чтобы действительно реализовать свой потенциал, спортсмены должны иметь достаточное количество гликогена. Гликоген — это основной источник энергии, который вырабатывается из углеводов и поступает в мышцы в течение 10–12 часов после попадания в организм. Он имеет свойство накапливаться в мышцах, поэтому пополнение его запасов следует начинать за несколько дней до соревнования.

Какие приметы верят спортсмены

Спортсмены верят во многие приметы. Они не носят красное белье, не разрешают бриться перед выступлением и не путешествуют поездом за день до состязания. Они также не желают удачи другим спортсменам, используя фразы типа «не повезло» вместо «удачи».

Суеверия и вера в приметы, безусловно, могут оказывать благотворное влияние на психологическое состояние спортсменов. Но это не должно приводить к расслаблению исполнения техники или управления мышцами.

Полезные советы

Во избежание различных неудач, спортсмены могут использовать различные техники, которые помогут им оставаться в фокусе своего выступления:

• Проанализируйте свою технику, чтобы понимать, когда вы движетесь правильно и когда нет.
• Внимательно слушайте свой дыхательный ритм чтобы быть настроенным на достижение своей максимальной производительности.
• Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы сбалансировать свою ментальную энергию и достигнуть оптимального психического и физического состояния.

Спортсменам следует также убедиться, что они обладают хорошей физической подготовкой и верьте в свои способности. Они действительно могут достичь своих целей, если иметь условия и поддержку, необходимые для успешного выступления.

Что такое два смежных места в Сапсане